Instructor ORTANSA COSTEA
-Daca starea dumneavoastra de sanatate se schimba, chiar si leziuni minore, va rugam informati instructorul pentru a modifica exercitiile pentru dumneavoastra.
-Abonamentele sunt valabile 2 luni calendaristice.
-Daca stiti ca transpirati la efort, folositi prosop si sosete pentru a nu aluneca pe saltea in timpul antrenamentului.
-Purtati haine confortabile: pantalon trening/colant, tricou/maiou, fara incaltaminte, dar cu sosete. La sedinta pe aparate este obligatorie purtarea sosetelor.
-Nu intarziati.
-Va rugam inchideti telefoanele si nu le aduceti pe saltea.
-Nu purtati in timpul orei bratari ce produc zgomot prin miscarea incheieturii pentru a nu-i deranja pe ceilalti participanti; bijuteriile care agata trebuie scoase cand se lucreaza cu benzile elastice caci se rup usor.
-Nu va parfumati puternic inainte de inceperea orei, ii poate deranja pe ceilalti participanti.
-Nu va dati cu crema pe maini inainte de inceperea orei, puteti aluneca in multe dintre exercitiile la saltea, dar mai ales la aparate.
-Va rugam, nu veniti la ora sub influenta alcoolului sau medicamentelor care v-ar putea influenta abilitatile fizice sau echilibrul.
-Daca v-ati inscris la ora de grup si nu mai puteti ajunge, va rugam, anulati-va inregistrarea cu minim 4 ore inainte de inceperea sedintei, altfel, ora se va considera efectuata. Daca nu aveti acces la internet, trimiteti mesaj la 0732 403 733 si vom face noi modificarea in program pentru dumneavoastra.
-Daca nu puteti ajunge la sedinta programata, puteti trimite pe altcineva in locul dumneavoastra, doar sa informati telefonic (printr-un mesaj 0732 403 733) despre eventualele probleme de sanatate ale persoanei trimise.
–Programarea /anularea SEDINTELOR PRIVATE se face doar telefonic (0732 403 733)
-Anularea sedintelor private trebuie facuta cu 24 ore inainte de inceperea sedintei, in caz contrar, sesiunea se va considera efectuata.